体験談・スピンオフ
2025.10.28
AIって難しそう、もう遅いのかもしれない──そんなふうに感じていませんか？
私がAIを触り始めたのは47歳。エンジニアでもなく、普通のノートPCで試行錯誤しながら少しずつ覚えました。
でも、はっきり言えます。AIを始めるのに“遅い”なんてことは一切ありません。
この記事では、初心者でも迷わず始められる30日間のロードマップと、不安を解消する実践的な方法を紹介します。
どれか1つでも今日やってみてください。それだけで、もう「AIを始めた人」になれます。
AIって結局なんなの？
AIは、魔法でもロボットでもありません。
私にとってのAIは「頭の中の考え事を、一緒にまとめてくれる相棒」です。
専門的にいえば「機械学習」や「ディープラーニング」などの階層がありますが、最初からそれを理解する必要はありません。
私たちが触るのは“AIを作る人”ではなく、“AIを使って進む人”の領域です。
このページは理論ではなく、「AIを使うことで今日から自分の作業がどう楽になるか」を伝えるために書いています。
難しい言葉は抜きで、現実的にどう動けば成果が出るかに絞ります。
まだ遅くない。47歳からでも変われた理由
正直、まだ全然遅くありません。
AIの話を聞いたことがある人は増えましたが、実際に“自分の毎日に組み込んでいる人”は少ないからです。
私は47歳でスタートしました。
不安もありましたが、30日続けただけで明らかに変わったことがあります。
- ブログ記事1本を約35分で公開できるようになった
- Instagramリールの台本を自分で作れるようになった
- noteの無料と有料の境目を、自分でAIに相談して決められるようになった
必要なのは才能ではなく、「最初の30日を止まらずに回すこと」だけでした。
30日ロードマップ：1日30分で動けるAI習慣
0〜7日目：「自分のいまを3行で書く」
AIを開く前に、まず“自分の現在地”を3行で書き出します。
- 何に困っている？（例：リールのネタが思いつかない／文章がまとまらない）
- 何をやりたい？（例：ブログを更新したい／noteを出したい）
- どれくらい時間が使える？（例：1日30分／休日だけ2時間）
これは自己紹介ではなく、AIに投げる材料です。
私も最初は「どこから手をつければいいか分からない」と止まっていましたが、この3行を書いた瞬間に方向が定まりました。
この考え方をさらに詳しく分解した記事はこちら → AI制作、やってみたらできた──思い込みを外すだけで始まる
8〜20日目：「AIを“先生”じゃなく“相棒”にする」
AIに完璧な答えを求める必要はありません。
むしろ“雑談の相手”として使うほうが続きます。
- 「インスタ用の短い動画を毎日出したいんだけど、何を話せばいい？」
- 「noteを売りたいけど、無料で配るなら何を無料にすべき？」
- 「こういうことで困ってるんだけど、これって普通？私だけ？」
AIは“いま困っているあなた”に返してくれます。
私も毎日「聞く→動く→また聞く」を繰り返しているだけです。
完璧を狙うより、小さく回すことが続けるコツです。
21〜30日目：「1個だけ形にして残す」
完成させなくていい。
とにかく“形に残す”ことが次への起点になります。
- ブログの見出しを3つ書いて下書き保存
- noteの導入文を100字だけ非公開で保存
- リール台本の1フレーズをスマホにメモ
- X（旧Twitter）の一文を下書きに保存
これが“考えてる人”と“動き始めた人”の分かれ目です。
私も毎日、この小さな積み上げだけを続けています。
よくある不安に答えます（Q&A）
Q1. 才能が必要ですか？
A. いりません。私は47歳スタートで、もともとエンジニアでもありません。
Q2. ハイスペックPCじゃないと無理？
A. 全然いりません。私はゲーミングPCでも最新マシンでもなく、数年前のノート寄りスペックで始めました。
ファンは回るし重い処理もあります。でも「止まらないライン」を探しながら続ければ十分使えます。
詳しい安定化の工夫はこちら → ノートPCでもAI制作はできる──私の実機環境と安定化メモ
Q3. お金はかかりますか？
A. 0円〜月3,000円以内でも充分に実用レベルです。高額ツールやコンサルは不要です。
Q4. どれくらい時間が必要？
A. 1日30分で大丈夫。私も最初は何時間もかかっていましたが、今は記事1本35分で出せます。
Q5. 途中でやめたら意味ない？
A. やめても意味あります。下書き・メモ・構想は必ず資産になります。
私は未完成の下書きからYouTubeやnoteに発展させています。
どのAIから触ればいい？【初心者のための判断軸】
AIは「強さ」より「挫折しないこと」で選びましょう。
初心者に必要なのはこの3つだけです。
- 画面がシンプルで迷わない
- 出力をすぐ自分の作業に使える
- 設定で心が折れない
文章・台本・アイデア用（会話型AI）
→ ChatGPT（またはGemini／Claude）
チャット欄に悩みを書くだけで返してくれる最も直感的な形。
「インスタ用に短く」「もっと優しく」などの指示も自然にできます。
最初の成功体験を作るならここから。
画像・サムネ・カバー用（画像生成AI）
→ CanvaのAI機能（Magic Mediaなど）
テキストから画像を作り、同じ画面で文字入れ・サイズ調整まで完結。
SNS投稿にすぐ使える形にできるのが最大の強みです。
動画素材づくり（動画支援AI）
→ Runway ML
背景除去・短い映像生成など、リールやショートの素材づくりに最適。
ただし“30日目のごほうび”でOK。毎日やるのは文章と静止画だけで十分。
ロゴ・アイコン用（自動ロゴAI）
→ Wixロゴメーカーなど
質問に答えるだけでロゴ案を自動生成。
「まずは仮の顔を持つ」ことが大事。完璧でなくていい。
判断軸はこれだけでOK
「いま一番困っている場所に一番近いAIから触ってください。
困っていない領域のAIは無視で大丈夫です。」
最後に：あなたへの呼びかけ
もしこの記事の中で1つでも実際にやったことがあれば、
「やったよ」とだけ教えてください。
あなたが1人目でも大丈夫。私はちゃんと読みます。
その瞬間、もうあなたは“AIを始めた人”です。
ここから一緒に進んでいきましょう。
間に合わないなんてことは、本当にありません。
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